Clases de pilates en máquina, soft, prenatal... con Pau pilates & you

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Pilates en máquinas

En Pau pilates & you disponemos de la maquinaria más completa: reformer, Cadillac y mat. El método Pilates es único y engloba tanto los ejercicios de suelo como los ejercicios de máquinas.
Por lo tanto, podríamos decir que no existen dos tipos de Pilates: de suelo o de máquinas. La recomendación es practicar el método tanto en el suelo como en la máquina para conocer realmente sus beneficios.

Pilates online

Nuestro servicio Online te ayudará a mejorar tus dolores corporales, la postura corporal, mantenerse en activo y mejorar tu postura corporal" Clases en directo y entrenamiento en formato vídeo para poder consultarlas desde cualquier dispositivo

Pilates para niños

Durante el desarrollo es importante adquirir hábitos posturales saludables. Es la etapa más importante donde conseguimos que el cuerpo tenga memoria y evitemos malas posturas. Es por ello que en Pau pilates & you ofrecemos clases para niños donde encuentren en el pilates un trabajo corporal para conseguir buenas posturas durante toda su vida y de esta forma prevenir lesiones, entre otras muchas cosas.

Pilates soft

Llegada la edad adulta el cuerpo tiene que seguir estando activo y la practica del pilates nos permitirá de manera controlada y personalizada llevar a cabo trabajos físicos. A su vez la practica del pilates nos proporciona un sinfín de beneficios que nos permitirá seguir estando activos y prevenir lesiones.

Pilates prenatal

El ejercicio físico durante la etapa prenatal es fundamental para que el cuerpo llegue al parto con la preparación necesaria. En Pau pilates & you ofrecemos la disponibilidad de tener un espacio personalizado y seguro para llevar a cabo esta práctica.

Pilates post-parto

Después del parto es necesario el trabajo y fortalecimiento del suelo pélvico. Después de dar a luz el cuerpo se encuentra debilitado por el gran trabajo realizado. Gracias al pilates los músculos del suelo pélvico en cuestión de semanas notaran la mejoría.

Hipopresivos

Las técnicas de hipopresivos se utilizan principalmente para trabajar el suelo pélvico y activar musculatura que a nivel neurológico no podríamos contraer. El tipo de contracción que buscamos en la musculatura de abdomen y periné con los hipopresivos es involuntaria, por lo que alcanzamos mejoras en el tono de base de esa musculatura sin pensar en contraerla. Esto nos permite conseguir fortalecer el suelo pélvico, entre muchos otros beneficios.

Precios

GRATUITA

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35 € hora

Sesión individual para hacer una valoración personal antes de comenzar en grupo

Clases de grupo

50 € al mes
(4 clases en total)

Horarios de mañana y tarde

100 € al mes
(8 clases en total)

Horarios de mañana y tarde

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