Manteniéndote Activo en el Verano: ¡No te Rindas por Completo!
Con la llegada del verano, muchos de nosotros anhelamos días relajantes bajo el sol y disfrutar de las vacaciones. Sin embargo, esta temporada también puede traer consigo la tentación de abandonar por completo nuestra rutina de ejercicio y hábitos saludables. El calor, las escapadas y las actividades al aire libre pueden convertirse en excusas para […]
Los beneficios del tratamiento activo en el alivio del dolor de espalda
El dolor de espalda es una afección común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Puede ser debilitante y limitar la capacidad de una persona para realizar actividades diarias. Afortunadamente, el enfoque de tratamiento activo ha demostrado ser altamente efectivo en el manejo y alivio del dolor de espalda. En este artículo, […]
Beneficios de la movilización de la columna para reducir el dolor y la rigidez en la espalda
El dolor de espalda y la rigidez son problemas comunes que afectan a muchas personas en todo el mundo. Estas condiciones pueden ser causadas por una variedad de factores, como la mala postura, el estrés, la falta de ejercicio y lesiones. Afortunadamente, la movilización de la columna es una técnica terapéutica efectiva que puede ayudar […]
Superando el dolor de espalda
El papel crucial de la terapia activa y el ejercicio físico en la rehabilitación El dolor de espalda es una condición debilitante que afecta a millones de personas en todo el mundo. Las causas pueden ser diversas, desde lesiones y tensiones musculares hasta problemas crónicos en la columna vertebral. A menudo, las personas que padecen […]
7 Recomendaciones sobre cómo incorporar la actividad física de forma segura y progresiva en la rutina diaria para prevenir y aliviar el dolor de espalda
Actualmente, cada vez son más los recursos que tenemos para ponernos a hacer actividad física, videos de YouTube, rutinas en Google, pero ¿realmente sabemos cual es la mejor para cada persona? ¿Puedo sufrir de alguna lesión si no adapto estas rutinas? Cada vez son más las personas que solicitan el acompañamiento y la guía de […]
La importancia de mantener una postura adecuada para prevenir una espalda incómoda, dolorida y tensionada.
El dolor de espalda es una molestia común que afecta a muchas personas en algún momento de sus vidas. Puede generar incomodidad, sensación de dolor y tensión, limitando nuestra capacidad de disfrutar plenamente de nuestras actividades diarias. Sin embargo, una solución sencilla pero poderosa para prevenir y aliviar este dolor es mantener una buena postura. […]
Hablamos sobre la irradiación de la ciática y como abordar este dolor que se extiende hacia la pierna
La ciática es un problema común que afecta a muchas personas en todo el mundo. Se caracteriza por un dolor intenso que se irradia desde la parte baja de la espalda hacia las piernas, lo cual puede ser extremadamente incómodo y limitante en la vida diaria. En este artículo, exploraremos las causas comunes de la […]
El papel transformador de la actividad física en la prevención y alivio del dolor de espalda
El dolor de espalda es una afección común que afecta a un gran número de personas en todo el mundo. Sin embargo, existe una poderosa herramienta que puede marcar la diferencia: LA ACTIVIDAD FÍSICA. A través de un enfoque adecuado y comprometido, la actividad física puede desempeñar un papel transformador en la prevención y el […]
Las causas más comunes del dolor de espalda y como prevenirlo
El dolor de espalda es una queja común que afecta a muchas personas en todo el mundo. Puede ser agudo o crónico, y puede limitar nuestra capacidad para realizar actividades diarias. Afortunadamente, la mayoría de los casos de dolor de espalda son causados por factores prevenibles. En este artículo, exploraremos las causas más comunes del […]
¿Cómo se trabaja en el estudio de Pau pilates & you?
La estructura que llevamos a cabo en el estudio de Pau pilates & you tiene mucha relación con la filosofía que seguimos a la hora de trabajar. Las clases que llevamos a cabo son en grupos reducidos de 4 personas máximo. Con el objetivo de llevar a cabo programaciones personalizadas y así conseguir mantener un […]