¿Cómo se trabaja en el estudio de Pau pilates & you?
La estructura que llevamos a cabo en el estudio de Pau pilates & you tiene mucha relación con la filosofía que seguimos a la hora de trabajar. Las clases que llevamos a cabo son en grupos reducidos de 4 personas máximo. Con el objetivo de llevar a cabo programaciones personalizadas y así conseguir mantener un […]
¿Me asegura la práctica del pilates la mejora de mi dolor de espalda?
Muchas personas que llegan a Pau pilates & you, por no decir la gran mayoría, se encuentran perdidas ante las posibles soluciones de su dolor de espalda y la principal pregunta que se hacen es si “el método pilates les puede ayudar a mejorar sus dolores”. Mi respuesta es rotunda, SI. Las clases de pilates […]
¿Por qué el pilates para recuperarme de mi dolor de espalda?
De manera general se ha demostrado que el ejercicio realizado de manera regular y con la programación de un profesional ayuda a desarrollar fuerza y compensar nuestra musculatura, con lo que conseguimos nuestro objetivo principal, el de prevenir sobrecargas musculares que nos lleven a dolores en nuestra espalda. Es por ello, que la práctica de […]
¿Qué solución puedo encontrar ante mi dolor de espalda?
Sé un comprador cuidadoso Debido a que el dolor de espalda es tan común, varios productos prometen la prevención o el alivio. Sin embargo, no existen pruebas que demuestren que el uso de zapatos especiales, plantillas, chalecos de corrección postural, soportes para la espalda, muebles diseñados especialmente o programas de control del estrés puedan ser […]
¿Cómo consigo disminuir el dolor de espalda?
El dolor de espalda es una de las razones más comunes por las que las personas acuden al médico o faltan al trabajo, y una de las causas principales de discapacidad en el mundo. Por suerte, puedes tomar medidas para prevenir o aliviar la mayoría de los episodios de dolor de espalda. Si la prevención […]
¿Por qué me duele la espalda?
El dolor de espalda puede variar desde un dolor muscular hasta una sensación de ardor, irradiación o dolor muy agudo o punzante. El síntoma principal del dolor de espalda es una molestia o dolor en cualquier parte de la espalda y, a veces, hasta en los glúteos y las piernas. Algunos problemas de espalda pueden […]
Las máquinas de pilates: EL CADILLAC
Hoy les traemos una entrada para presentarles y explicarles otra de las máquinas que disponemos en el centro “el Cadillac”. Se trata de un trabajo basado en resistencias y facilitaciones con muelles, que son los que nos permitirán llevar a cabo movimientos y ejercicios de manera mucho más fácil y fluida. Con el Cadillac podremos […]
Las máquinas de pilates: El MAT
El trabajo de Mat es la base del método Pilates. Cuando comienzas a practicar el método, te basas en unos principios y estos están en la practica del MAT. En tu primera clase serás lo primero que darás y que deberás tener en cuenta. La sociedad lo conoce como “el pilates de suelo”, pero realmente […]
Las máquinas de pilates: EL REFORMER
En Pau pilates & you trabajamos con máquinas de pilates. Disponemos de tres tipos de maquinas: el Mat, el Reformer y el Cadillac. Por un lado, tenemos la más conocida, “el Reformer”. Está compuesta por una plataforma plana en forma de cama, la cual se desliza de lado a lado de la plataforma que la […]
Pilates para niños y niñas.
En Pau pilates & you ofrecemos clases de Pilates para niños y niñas, con el objetivo de trabajar la musculatura, corrección postural, la flexibilidad, la concentración, atención, coordinación, respiración, entre otras muchas cosas. La postura en los niños está cada vez más comprometida debido a que estamos viviendo en una era en la que […]